इन हरे पत्तों के सेवन से शरीर बन जाता है पावरफुल, वजन कम करने में भी मददगार

सहजन की पत्तियों में प्रोटीन, बीटा कैरोटीन, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

सहजन की पत्तियों में एंटीडायबीटीक और एंटीऑक्‍सीडेंट गुण होते हैं. इस तरह से यह डायबिटीज में भी सहायक है.

सहजन की पत्तियों के सेवन से दिल को खराब कोलेस्ट्रॉल के असर से बचाया जा सकता है. इन पत्तियों में ओमेगा-3 फैटी एसिड की अच्‍छी मात्रा होती है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करती है.

मजबूत हड्डियों के लिए आपको सहजन की पत्तियों का सेवन करना चाहिए. इससे हड्डियां स्वस्थ और मजबूत रहती हैं. विटामिन सी से भरपूर सहजन की पत्तियां शरीर में इम्युनिटी बढ़ाती हैं.

सहजन की पत्तियां वजन घटाने में भी मदगार होती हैं. इससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

सहजन की पत्तियां कैंसर के असर को कम करने में सहायक होती हैं.

सहजन की पत्तियों को आप सब्जी, सूप, पराठे या जूस के रूप में सेवन कर सकते हैं.

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Disclaimer प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया, यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली हे Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़े तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया, यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली हे Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़े तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें