बालों के लिए फायदेमंद है ये 4 सीड्स, आज ही डाइट में कर लें शामिल

आज कल की बिजी लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण से कई लोग अपने बालों का ख्याल नहीं रख पाते हैं.

बहुत से लोग अपने बालों पर कई केमिकल्स वाले शैम्पू, तेल, कंडीशनर और सीरम का इस्तमाल करते हैं जिससे बाल डैमेज हो जाते हैं.

आज हम आपको ऐसे 4 सीड्स के बारे में बताएंगे जिसे आप अपने रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल कर के अपने बालों को स्वस्थ बना सकते हैं.

सूरजमुखी के बीज

विटामिन E से भरपूर सूरजमुखी के बीज को ओट्स के साथ मिला कर खाने से बाल झड़ने कम हो जाते हैं.

कलौंजी के बीज

बाल बढ़ाने में मददगार कलौंजी के बीज में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो डैंड्रफ जैसी परेशानियों को भी दूर करते हैं.

मेथी के बीज

अमीनो एसिड, प्रोटीन और कई तरह के पोषक तत्व से भरपूर मेथी के बीज को भीगों कर इसका सेवन करने से बालों में चमक आती है.

कद्दू के बीज

रोजाना कद्दू के बीज के सेवन से हेयरफॉल की समस्या कुछ ही दिनों में कम हो जाती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.