बादाम से दोगुना ताकतवर है ये 1 सस्ता सूखा मेवा, खाते ही शरीर में दिखेंगे चमत्कारी फायदे
Saumya Tripathi
Jan 09, 2025
ड्राई फ्रूट्स और नट्स हमारी सेहत में चार चांद लगा देते हैं. हर रोज सूखे मेवों का सेवन करने से काफी सारी बीमारियां दूर रहती हैं.
वहीं, पौष्टिक गुणों से भरपूर छोटी-सी मूंगफली सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है.
मूंगफली में मौजूद कैल्शियम, विटामिन-डी और गुड कोलेस्ट्रॉल सेहत के लिए कई तरीकों से लाभकारी होते हैं, वो कैसे चलिए जानते हैं...
मूंगफली में फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है जो कि वजन घटाने में फायदेमंद होता है.
मूंगफली में मौजूद मोनो अनसैचुरेटेड फैटी शरीर में बैड कोलेस्ट्ऱल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
मूंगफली में पोलिफेनोलिक एंटी ऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा में होता है जो कैंसर के कारक को कम करने में मददगार है.
मूंगफली में मौजूद कैल्शियम, फास्फोरस, मैंगनीज और कार्बोहाइड्रेट ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती है.
मूंगफली में मौजूद फाइबर बॉडी को कोने-कोने से डिटॉक्स करता है और स्किन संबंधी प्रॉब्लम को खत्म करता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.