डायबिटीज के लिए रामबाण से कम नही है ये काली दाल, जानें किस तरीके से करें डाइट में शामिल

डायबिटीज के मरीजों के लिए सबसे परफेक्ट उड़द की दाल है जो स्वाद के साथ कई बिमारियों को दूर करता है.

उड़द की दाल

उड़द की दाल में मैग्नीशियम, पोटैशियम और आयरन की भरपूर पोषक तत्व पाया जाता है, जो डायबिटीज के साथ ही कई समस्याओं को दूर करता है.

उड़द की दाल को अपनी डाइट में जाने किस किस तरीके से सेवन करना चाहिए.

सूप

अगर आप डायबिटीज के मरीज है तो उड़द की दाल का सूप बना कर भी इसका सेवन कर सकते है.

उड़द की खिचड़ी

उड़द की दाल के अलावा इसकी खिचड़ी भी डायबिटीज पेशेन्ट के लिए अच्छा भोजन है, इसमें फाइबर के साथ प्रोटीन की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है.

पराठा

डायबिटीज के मरीज उड़द की दाल का पराठा भी अपने ब्रेक फास्ट में शामिल करे, ये भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है.

कढ़ी

उड़द की दाल का आप स्वादिष्ट कढ़ी बनाकर भी इसका सेवन कर सकते है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.