ये सस्ती सब्जी कोलेस्ट्रॉल को शरीर से रखती है दूर, एक-साथ मिलते हैं कई फायदे

कोलेस्ट्रॉल शरीर के स्वस्थ कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है, लेकिन हाई कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए हानिकारक है.

शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर मरीज दिल के रोग, नसों के रोग, हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर और जानलेवा बीमारियों का शिकार हो सकता है.

आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल खून में पाया जाने वाला मोम जैसा पदार्थ है. जब ये नसों में जमने लगता है तो इससे नसे ब्लॉक हो जाती हैं और कुछ कंडीशन में व्यक्ति की मौत तक हो जाती है.

आज हम आपको एक घरेलू तरीका बताएंगे जो आपकी दवाओं के साथ बैड कोलेस्ट्रॉल को शरीर से कम करने में काफी मदद करेगा.

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए लहसुन खाना फायदेमंद है.

लहसुन में एलिसिन नामक कंपाउड होता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ ही ब्लड शुगर को कम करता है.

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आप हर दिन सुबह एक कच्चे लहसुन को कूटकर एक गिलास पानी के साथ खा सकते हैं.

आप लहसुन की चाय पी सकते हैं. इसके लिए लहसुन को कूट कर एक कप पानी में मिला लें और इसे कुछ देर उबाल लें. थोड़ा ठंडा होने के बाद इसमें शहद और नींबू का रस मिला कर पी लें.

लहसुन का सेवन सिर्फ कोलेस्ट्रॉल ही नहीं बल्कि आपके पाचन में सुधार करता है. यह शुगर, दिल-दिमाग, खांसी-जुकाम और कैंसर जैसी बीमारियों का रिस्क को कम करता है.