शुगर मरीजों के लिए संजीवनी से कम नहीं है ये मीठा फल, इस तरह खाने से Type-2 डायबिटीज में भी मिलेगी राहत
Zee News Desk
Oct 21, 2024
शुगर के मरीजों को अक्सर मीठा न खाने से परहेज करने को कहा जाता है.
लेकिन आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बता रहे हैं जिसे भिगोकर खाने से शुगर की समस्या में मदद हो सकती है.
हम बात कर रहे हैं मीठे फल अजीर की. अंजीर में भरपूर पोटैशियम, विटामिन और फाइबर पाए जाते हैं जो शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
डायबिटीज से परेशान लोगों को अंजीर का सेवन सुबह पानी में भिगोकर करना चाहिए. इसको रात में हलके गरम दूध के साथ भी लिया जा सकता है.
भीगी हुई अंजीर के सेवन से Type-2 डायबिटीज में ब्लड ग्लूकोज को कंट्रोल किया जा सकता है.
अंजीर स्वास्थ के लिए एक बहुत ही अच्छा ड्राई फ्रूट भी है. इसके सेवन से शरीर को कई स्वास्थ लाभ मिलते हैं.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया, यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़े तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें