प्रोटीन के मामले में चिकन-मटन की बाप है ये कांटेदार सब्जी, महीनेभर में बन जाएगी तगड़ी बॉडी

लोग प्रोटीन के लिए मीट-अंडे जैसी चीजों का सेवन करते हैं. खासतौर से वे लोग जो जिम जाते हैं.

जिम जाने वाले लोगों को मसल्स की मजबूती के लिए डाइट का बेहद ध्यान देना होता है .

तो चलिए आपको बताते हैं 45 रुपए किलो मिलने वाली सब्जी के बारे में जिससे आपको चिकन-मटन से 50 गुना प्रोटीन मिल सकता है.

कंटोला एक ऐसी सब्जी है जो आपके शरीर की बड़ी से बड़ी बीमारियों को दूर कर सकती है.

कंटोला को ककोड़े, मीठा करेला या फिर जंगली परवल भी बोला जाता है. आयुर्वेद में इस सब्जी को काफी ताकतवर माना जाता है.

इस सब्जी का सेवन करने से शरीर में प्रोटीन की कमी नहीं होती है. साथ ही कंटोला एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर सब्जी है.

कंटोला बाजारों में मानसून के मौसम में आसानी से मिल जाएगी. इसके सेवन से वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

कंटोला का सेवन करने से कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाव किया जा सकता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.