काजू-अखरोट का भी बाप है ये सस्ता छोटा सूखा मेवा, खाते ही मिलेगी घोड़े जैसी ताकत

एक्सपर्ट भी बताते हैं कि ड्राई फ्रूट्स हमारी सेहत के लिए काफी लाभकारी माने जाते हैं. इनका सेवन करने से व्यक्ति लंबे समय तक बीमारियों से दूर रहता है.

आज हम ऐसे ही ड्राई फ्रूट्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो काजू-अखरोट से भी ज्यादा ताकतवर है.

Tiger Nut:

टाइगर नट्स को अंडरग्राउंड वॉलनट भी जाना जाता है. इसमें काफी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इसे शक्तिशाली नट बनाते हैं.

टाइगर नट प्रोटीन, अघुलनशील फाइबर, अमीनो एसिड, आयरन, जिंक, पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन सी आदि मौजूद होते हैं

टाइगर नट का सेवन करने से मसल्स को मजबूती बनती हैं.

रोजाना एक मुट्ठी टाइगर नट का खाने से शरीर को घोड़े जैसी फुर्ती मिलती है.

टाइगर नट का सेवन करने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का भी खतरा कम होता है.

फाइबर से भरपूर टाइगर नट्स पाचन की समस्या में लाभकारी साबित होते हैं. इसके सेवन से गैस, कब्ज जैसी समस्या दूर होती हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.