पिस्ता-काजू का भी बाप है ये छोटा सूखा मेवा, खाते ही मिलेगी घोड़े जैसी ताकत

सूखे मेवे सेहत के लिए काफी लाभकारी माने जाते हैं. इनको डाइट में शामिल करने से व्यक्ति बीमारियों से दूर रहता है.

ऐसे में हम आपको ऐसे ही ड्राई फ्रूट्स के बारे में बताने जा रहे हैं. जिसका सेवन करने से आपको काफी सारे फायदे भी मिलेंगे.

टाइगर नट्स यानी अंडरग्राउंड वॉलनट भी कहते हैं. इसमें काफी सारे पोषक तत्व होते हैं, जो इसे शक्तिशाली नट बनाते हैं.

टाइगर नट में प्रोटीन, अघुलनशील फाइबर, अमीनो एसिड, आयरन, जिंक, पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन सी आदि पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

नियमित रूप से टाइगर नट का सेवन करने से मसल्स को मजबूती मिलती है.

रोजाना एक मुट्ठी टाइगर नट का सेवन करने से शरीर को घोड़े जैसी शक्ति मिलती है.

टाइगर नट का सेवन करने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का भी खतरा कम करने में लाभकारी होता है.

टाइगर नट्स भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. जो कि पाचन की समस्या में लाभकारी साबित होते हैं. इसके सेवन से गैस, कब्ज जैसी समस्या दूर होती हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.