बड़े-बड़े ड्राई फ्रूट्स का बाप है ये छोटा सूखा मेवा, शरीर में दिखेंगे गजब के फायदे!

सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स काफी फायदेमंद माने जाते हैं. एक्सपर्ट भी अच्छी हेल्थ के लिए सूखे मेवों खाने की सलाह देते हैं.

आज हम ऐसे ही ड्राई फ्रूट्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है.

Tiger Nut:

टाइगर नट्स को अंडरग्राउंड वॉलनट नाम से भी जाना जाता है. इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इसे शक्तिशाली नट बनाता है.

टाइगर नट में प्रोटीन, अघुलनशील फाइबर, अमीनो एसिड, आयरन, जिंक, पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन सी जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

मसल्स की मजबूती के लिए टाइगर नट का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है.

रोजाना ब्रेकफास्ट में एक मुट्ठी टाइगर नट का सेवन करने से शरीर को घोड़े जैसी फुर्ती मिलती है.

एक्सपर्ट बताते हैं कि, टाइगर नट का सेवन करने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का भी खतरा कम होता है.

टाइगर नट्स में अच्छी मात्रा में फाइबर से पाया जाता है, जो कि पाचन के लिए काफी लाभकारी साबित होता है. इसके सेवन से गैस, कब्ज जैसी समस्या दूर होती हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.