हसीना बनने का है ख्वाब पर बढ़ती जा रही है उम्र, तुरंत डाइट में शामिल करें ये ड्राई फ्रूट्स!
Zee News Desk
Jul 28, 2024
नेचुरल प्रोसेस
उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर झुर्रियां, एजिंग लाइन्स का नजर आना नेचुरल प्रोसेस है.
एजिंग
इस प्रोसेस को रोका तो नहीं जा सकता लेकिन अपनी लाइफस्टाइल पर ध्यान देकर एजिंग के दिखते असर को कम किया जा सकता है.
इन ड्राई फ्रूट्स को खानें से आप अपनी स्किन को एजिंग के विजिबल असर से बचा सकते हैं
काजू
काजू में आयरन, फॉसफोरस, जिंक, कॉपर, विटामिन सी और सेलेनियम भरपूर मात्रा में होता है. यह स्किन को झूर्रियों से बचाता है और कॉलेजन लेवल को सुधर में काम आता है.
किशमिश
किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल की मात्रा अधिक होने से ये आपके त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है. यह स्किन को एजिंग से बचाकर रखती है.
बादाम
बादाम में पाए जाने वाले प्रोटीन, फाइबर और मैग्निशियम हमारी पूरी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है. इसमें मिलने वाला विटामिन ई हमारी स्किन को एजिंग से बचाता है.
अखरोट
अखरोट फाइन लाइन्स को कम करने में कारिगर है. इसमें पाया जाने वाला फाइबर, विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है.
अंजीर
अंजीर वेट लॉस के साथ स्किन हेल्थ के लिए भी काम आता है. इसमें फाइबर, मैग्निशियम, विटामिन ई और विटामिन सी के साथ एंटी एजिंग गुण होते हैं.
डिस्क्लेमर
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.