एक्स से नहीं कर पा रहे मूव ऑन? ब्रेकअप से उबरने में मदद करेगा ये तरीका

ब्रेकअप से मूव ऑन कर पाना बिल्कुल भी आसान नहीं होता है. लेकिन टूटे रिश्ते की यादों से जल्दी निकलने के लिए ये चीजें करना बहुत ही मददगार साबित होती है.

खुलकर गम मनाएं

किसी रिश्ते के टूटने का गम मनाना नॉर्मल है. खुद को दुखी होने का वक्त दें, पर ध्यान रखें कि आप इसे लंबा ना खींच रहे हो.

एक्स को स्टॉक ना करें

नई शुरुआत के लिए ये जरूरी है कि आप अपने एक्स से जुड़े किसी भी चीज को ना देखें. इसके लिए कुछ दिनों तक सोशल मीडिया ना यूज करें.

इमोशन को दबाकर ना रखें

किसी करीबी दोस्त, रिश्तेदार या थेरेपिस्ट से बात करें. अपनी भावनाओं को दबाकर रखने से ना बचें. ऐसा करने से आप जल्द ही ब्रेकअप को एक्सेप्ट कर पाते हैं.

तस्वीरों को हटा दें

जब तक आप पूरी तरह से खुद को संभाल ना लें तब तक एक्स के साथ बिताए लम्हों को याद दिलाने वाली फोटो को ना देखें.

खुद पर ध्यान दें

उन चीजों को करें जो आपको खुशी देते हैं. दोस्तों के साथ घूमें, अपने शौक पूरे करें, या नई चीजें सीखें.

माफ करना जरूरी

रिश्ता टूटने पर अपने एक्स पार्टनर पर गुस्सा होना स्वाभाविक है, लेकिन यदि आप इससे मूव ऑन करना चाहते हैं, तो उसकी गलतियों को भुला दें.

अकेले रहने से बचें

दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं. उनका सपोर्ट आपको इस मुश्किल दौर से निकालने में मदद करेगा.

सकारात्मक सोच रखें

रिश्ते के खत्म होने को अपनी नाकामी ना समझें.  यह नई शुरुआत का रास्ता भी हो सकता है. एक टूटा रिश्ता आपके जीवन को बदलता जरूर है लेकिन खत्म नहीं करता.

डेटिंग के लिए जल्दबाजी ना करें

जब आप पूरी तरह से इससे उबर जाएं, तब ही दोबारा डेटिंग के बारे में सोचें. खुद को किसी की याद से निकालने के लिए दूसरे के इमोशन का सहारा लेना आपको टॉक्सिक बना सकता है.