दिन में कितनी बार खाना चाहिए चावल? कहीं आप भी तो नहीं कर रहे हैं गलती

Zee News Desk
Sep 30, 2024

डाइट

चावल को डाइट में शामिल करने को लेकर हमेशा बहस छिड़ी रहती है.

चावल

कुछ लोगों का कहना है कि चावल खाने से फैट बढ़ता है, तो कुछ का कहना है कि ऐसा नहीं हैं.

सच्चाई

ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि सच्चाई क्या है.

सही

दिन में एक या दो बार चावल का सेवन करना सही हो सकता है.

निर्भर

ये इस पर निर्भर करता है कि चावल की मात्रा कितनी है और आप किस क्वालिटी का है.

वेट लॉस

अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं, तो आप दिन में 2 बार चावल खा सकते हैं.

ब्राउन राइस

वाइट राइस की तुलना में ब्राउन राइस ज्यादा अच्छा ऑप्शन है.

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