आपके दिल की सेहत के लिए ये 8 फल हैं जादुई, जानें कैसे होगा कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल
Zee News Desk
Oct 06, 2024
सेब
सेब में सॉल्युबल फाइबर होता है, जो LDL कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.
खरबूजा
खरबूजा एंटीऑक्सीडेंट्स से भरा होता है, जो ब्लड वेसेल्स को साफ रखता है और प्लाक फॉरमेशन को रोकने में मदद करता है.
संतरा
संतरे विटामिन C और फाइबर का अच्छा सोर्स है, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
अनार
अनार में पैनिकलागिन्स होते हैं, जो LDL को कम करते हैं और आर्टरीज को हेल्दी रखते हैं.
केला
केला पोटेशियम से भरपूर होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल को सही रखता है.
तरबूज
तरबूज में सिट्रूलीन होता है जिस से ब्लड फ्लो को अच्छा होता है.
पपीता
पपीते में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर होते हैं, जिस से बॉडी मे कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल मे रहता है.
डिस्क्लेमर
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.