मात्र 25 दिनों चाहते हैं स्लिम बॉडी? तो ये 6 एक्सरसाइज हैं परफेक्ट, मॉडल जैसा हो जाएगा आपका फिगर
Zee News Desk
Oct 25, 2024
अपने मोटापे की वजह से परेशान हो और एकदम फिट होना चाहते हैं, तो आज से ही ये एक्सरसाइज करना शुरू कर दें.
वॉकिंग लंजेस
इस एक्सरसाइज को करने से मोटापा कम होने के साथ ही पैर मजबूत हो जाते है.
हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज
हाई इंटेंसिटी वर्कआउट करते समय बहुत सारी एक्सरसाइज शामिल होती हैं जो वेट लॉस करने में फायदेमंद होता है.
बॉडीवेट स्क्वैट्स
यह एक्सरसाइज बहुत ही बेहतरीन लोअर-बॉडी वर्कआउट है, इसको करने से आपकी बॉडी एकदम फिट और स्लीम हो जाएंगी.
रस्सी कूदना
रस्सी कूदने वाला एक्सरसाइज करके जल्दी से कैलोरी बर्न कर सकते हैं. जो आपके मोटापे को कम करने में मदद करता है.
प्लैंक वेरिएशन
प्लैंक कुल कैलोरी बर्न बढ़ाने के साथ-साथ आपके वजन को कम करने का सबसे अच्छा एक्सरसाइज है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.