पति के खर्राटों ने कर दिया है परेशान तो अपना लें ये 5 घरेलू नुस्खे, हफ्ते भर में मिलेगी चैन की नींद
Zee News Desk
Oct 16, 2024
कई लोगों को रात को सोत वक्त खर्राटे लेने की बुरी आदत लग जाती है.
इस बीमारी के कारण घर के बाकी लोगों की नींद भी प्रभावित होती है.
हम आपको ऐसे 5 घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे जिससे हफ्ते भर में आपके खर्राटे बंद हो जाएंगे.
पानी और पुदीने की कुछ पत्तियां उबाल कर पीने से खर्राटों से काफी राहत मिलती है.
हल्के गुनगुने पानी में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से खर्राटों में असर दिखता है.
रात को सोने से पहले लहसुन की 1 कली भुन कर गुनगुने पानी के साथ खाने से मदद मिलती है.
सोने से पहले जैतून के तेल की कुछ बूंदें नाक में डालने से खर्राटे की समस्या कम होती है.
शुद्ध देसी घी को हल्का गर्म कर नाक में डालने से भी इस समस्या से काफी हद तक राहत मिलती है.
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