झड़ते बालों के लिए संजीवनी हैं ये 5 चीजें, हफ्ते भर में दिखने लगेगा असर

बालों झड़ना का एक आम समस्या है, हेयर लॉस के इलाज के लिए लोग तरह-तरह का उपाय करते हैं .

लेकिन इससे कोई फायदा नहीं होता है. अपनी इस स्टोरी में हम आपको बता रहे हैं कि किन फूड्स की मदद से आप अपने झड़ते बालों को रोक सकते हैं.

अंडे

अंडे में प्रोटीन, बायोटिन, सेलेनियम और जिंक पाया जाता है. अंडे के सेवन से बालों का टूटना कम हो सकता है.

हरी सब्जियां

कई तरह की हरी सब्जियों में अलग-अलग पोषक तत्व पाएं जाते है. जैसे विटामिन ए और आयरन. ये टूटते बालों को कम कर सकता है.

फल

फलों में कई प्रकार के विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाएं जाते हैं. जो बालों का झड़ना रोक सकते हैं

नट्स

नट्स में कई प्रकार के विटामिन और पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि बाल झड़ना रोक सकता है.

मछली

मछलियों में फैटी एसिड, ओमेगा -3 और विटामिन डी होता है. ये भी टूटते बालों के लिए वरदान हो सकता है.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.