ठंड में जरूर खाएं ये 5 फल नहीं होंगी सर्दी-जुकाम जैसी दिक्कतें, सालों-साल बनी रहेगी इम्यूनिटी
Zee News Desk
Nov 01, 2024
सर्दी के मौसम में आप जीतना बचने की कोशिश करें, लेकिन खांसी-जुकाम जैसी दिक्कतें हो ही जाती है.
अगर आप भी सर्दियों के मौसम में खांसी-जुकाम से हो जाते है परेशान तो ये 5 फल खाने से मिलेगी राहत.
संतरे
सर्दियों में संतरे का सेवन करना काफी लाभदायक माना जाता है, साथ ही वजन कम करने में मदद करता है.
संतरे का सेवन करने से खांसी-जुकाम जैसे वायरल बीमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है.
शकरकंद
शकरकंद में Vitamin A,C,D और B काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, इसका सेवन ठंडी में काफी फायदेमंद होता है.
अमरूद
ठंडी में अमरूद का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होता है और सर्दी-खांसी के प्रभाव से बचाता है.
अनार
अगर आप रोजाना एक अनार का सेवन करते हैं तो खांसी-जूकाम जैसी बिमारि से बच सकते हैं.
मौसंबी
मौसंबी सर्दियों के मौसम में बेहद फायदेमंद साबित होता है, इसे खाने से शरीर में संक्रमण से लड़ने की ताकत मिलती है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपने सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.