इस तरह से डाइट में शामिल कर लें केले का छिलका, आस पास भी नहीं भटकेंगी ये 7 बीमारियां
Zee News Desk
Oct 03, 2024
केला ही नहीं, इसके छिलके में भी कई तरह के पोष्क तत्व पाए जाते हैं जो हमारे हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.
केले के छिलकों में भरपूर मात्रा में पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है. इससे हमारा दिल का हेल्थ मजबूत रहता है.
अगर आप आंखों की समस्या से जूझ रहे हैं तो केले के छिलके का सेवन फायदेमंद हो सकता है. इसमें मौजूद विटामिन A आंखों के लिए अच्छा होता है.
केले के छिलके में कैरोटीनॉइड की मात्रा होती है जो कैंसर पैदा करने वाले फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं.
केले के छिलकों से चेहरे पर मसाज करना त्वचा के लिए अच्छा होता है. इससे Acne या पिंपल्स की समस्या दूर होती है.
मूड स्विंग्स की समस्या वालों के लिए केले के छिलके का सेवन करना अच्छा साबित होता है. साथ ही डिप्रेशन से लड़ने में मदद करता है.
केले के छिलकों में मौजूद Vitamin B6 रेड ब्लड सेल्स(RBC) डेवलप करता है जिससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है.
इसके अलावा अगर आप नींद ना आने की समस्या से परेशान हैं तो केले का छिलका आपकी काफी मदद कर सकता है.
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