पढ़ा लिखा देर तक नहीं रहता याद तो रोज सुबह करें ये 7 योग, चाणक्य जैसी हो जाएगी बुद्धि

अक्सर लोग बातों को या पढ़ी हुई चीजों को ज्यादा देर तक याद नहीं रख पाते.

हम आपको 7 ऐसे योगा के बारे में बताएंगे जो आपकी मेमोरी बूस्ट करने में मदद करेगा.

पद्मासन

इस आसन को दिमाग की एनर्जी बूस्ट करने के लिए सबसे बेस्ट माना जाता है.

वृक्षासन

इस आसन में एक पैर खड़ा रहा जाता है. एक पैर पर खड़े रहते वक्त हमारा दिमाग एकाग्र होता है जो हमें एक टांग पर खड़े रखता है.

भ्रामरी

भ्रामरी प्रणायम करने से मन शांत होता है. तनाव दूर होने से याददाश्त बढ़ाने में मदद मिलती है.

ताड़ासन

ताड़ासन दिमाग के लिए बहुत ही प्रभावी होता है. यह आसन ध्यान केंद्रित करता है जिससे स्पष्टता बढ़ती है.

शवासन

शवासन योग दिमाग को शांत कर सभी निगेटिव विचार दूर रखता है जिस कारण दिमाग की मेमोरी मजबूत होती है.

कपालभाति

यह एक श्वास तकनीक वाला योग है जो दिमाग में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ाता है.

हलासन

यह योग दिमाग में Blood circulation को बढ़ाता है जिससे बुद्धि में सुधार होता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.