कुछ समय नंगे पांव चलकर तो देखिए, सेहत बाल सब हो जाएंगे मस्त

अच्छी आदत

समय के साथ हम अपनी अच्छी आदतों को भूल गए हैं, जो अभी भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है.

बिना चप्पल के वॉक करना

इन आदतों में आता है नंगे पांव चलना, जिसे हम शर्म की नजर से देखते हैं.

नंगे पांव चलने के फायदे

हड्डियों की मजबूती

नंगे पैर चलने से पैरों और कुल्हों के हड्डियों की कमजोरी से बचा जा सकता है.

बेहतर रक्त प्रवाह

पंजों पर जोर पड़ने से ब्लड फ्लो सिर से लेकर पांव तक होता है, जो हेल्थ प्रोब्लम्स को दूर रखने में मदद करता है.

बालों के लिए फायदेमंद

बेहतर ब्लड फ्लो होने की वजह से बालों की दिक्कतों को भी दूर किया जा सकता हैं.

रिफ्लेक्स पॉइन्ट्स

बॉडी के सबसे अधिक रिफ्लेक्स पॉइन्ट्स पैर के नीचे होते हैं, जो बिना नंगे पांव चलने से एक्टिव हो जाते हैं.

इन बातों का ध्यान रखें

बिना चप्पल वाक करने के बाद थोड़ी देर आराम करना चाहिए. इसके 10-15 मिनट बाद ही कोई दूसरा काम करें.

डिस्क्लेमर

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.