लंबे काले बालों के लिए आजमाएं ये अचूक नुस्खा!

अच्‍छी ग्रोथ-

हमारे बालों की अच्‍छी ग्रोथ में डाइट का अहम रोल हैं जो बालों को पोषण देता है.

न्‍यूट्र‍िएंट्स से भरपूर डाइट-

अच्‍छे बालों के ल‍िए न्‍यूट्र‍िएंट्स से भरपूर डाइट लेनी चाह‍िए ताकि बालों को पोषण मिलता रहे.

च‍िया सीड्स-

बालों को लंबा और मजबूत बनाने के ल‍िए आपको च‍िया सीड्स का सेवन करना चाहिए.

हेयर लॉस-

च‍िया सीड्स हेयर लॉस की दिक्कत को दूर करने में मदद करता है.

कद्दू के बीज-

अगर आपके बाल कम हैं और पतले हैं तो आपको कद्दू के बीजों का सेवन करना चाह‍िए.

अलसी के बीज-

बालों की अच्‍छी ग्रोथ के ल‍िए अलसी के बीज फायदेमंद होते हैं. इसे आटे की रोटी में मिलाकर खा सकते हैं.

सूरजमुखी के बीज

सूरजमुखी के बीजों का सेवन करने से बालों को सूरज के यूवी रेज से सुरक्षा म‍िलती है जिससे बाल कम झड़ते हैं.