मूंग दाल से भी ज्यादा ताकतवर है ये काली दाल, कमजोर शरीर को मिलेगी घोड़े जैसी ताकत
Ritika
Dec 12, 2024
मूंग दाल को सबसे फायदेमंद माना जाता है लेकिन इससे भी ज्यादा ताकतवर उड़द की दाल है.
रोजाना उड़द की दाल का सेवन करने से मांसपेशियों को मजबूती मिलेगी.
उड़द की दाल में प्रोटीन की मात्रा काफी अच्छी पाई जाती है. शरीर को तगड़ा बना देती है.
उड़द की दाल में आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर से खून की कमी को दूर करता है.
हृदय रोग के खतरे को कम करने के लिए भी आपको रोजाना उड़द की दाल डाइट में शामिल करनी चाहिए.
कैल्शियम की मात्रा भी भरपूर पाई जाती है, हड्डियां काफी मजबूत रहती है.
पेट से जुड़ी समस्या को कम करने के लिए भी आपको उड़द की दाल खानी चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.