सुबह उठते ही अगर आप भी देखते हैं मोबाइल, तो हो सकती हैं ये परेशानियां

आज के समय में फोन हमारे जीवन का बहुत जरूरी हिस्सा बन गया है. बड़े-बुजुर्ग से लेकर छोटे बच्चों तक हर उम्र के लोग बिना मोबाइल के एक भी दिन नहीं रह पाते है.

लेकिन अगर आप भी सुबह उठते ही सबसे पहले अपना फोन चेक करते हैं तो ये आपकी मेंटल हेल्थ के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.

तनाव की समस्या

जब सुबह मोबाइल ऑन करते हैं तो कई सारे नोटिफिकेशन आते हैं. जिससे तनाव की समस्या बढ़ सकती है और पूरा दिन खराब हो सकता है.

आंखों की समस्या

सुबह उठकर फोन चलाने से आंखों पर काफी जोर पड़ता है. क्योंकि मोबाइल से निकलने वाली किरणें आंखों के लिए खतरनाक होती है.

स्लीप साइकिल पर असर

सोने से पहले और उठते ही अपने फोन पर लगे रहने से आपकी स्लीप साइकिल बिगड़ सकती है. स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी मेलाटोनिन बनने में बाधा डालती है.

दिमाग की नसों के लिए हानिकारक

रात को सोते वक्त हमारा दिमाग एकदम शांत रहता है. ऐसे में सुबह उठकर सबसे पहले मोबाइल चलाने से हमारे दिमाग की नसों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.