विटामिन बी 12 की कमी से महिलाओं को प्रेग्नेंiट होने में प्रॉब्लेम होती है.

विटामिन 12 की कमी होने के कारण थायरॉयड से जुड़ी समस्यानओं जैसे सूजन, हेयर फॉल, मोटापा जैसी बीमारी हो सकती है.

बी12 आपकी बॉडी के नर्वस सिस्ट म को काफी अच्छा रखता है. इसकी कमी होने से डिप्रेशन, एंग्जाhइटी, डिमेशिया जैसी समस्या एं हो सकती हैं.

बी12 का लेवल कम होने से होमोसिस्टीन नामक सल्फर युक्त अमीनो एसिड का लेवल बढ़ता है. जिससे डिप्रेशन को बढ़वा मिलता है.

शरीर में बी12 की कमी हैं, तो आपको मेगालोब्लास्टिक एनीमिया से थकान महसूस होती है.

बी12 की कमी से ब्ल ड सेल्सत का उत्पादन कम हो जात है, जिससे शरीर में ऑक्सीाजन फ्लो में रुकावट आती है.

विटामिन12 की कमी होने के कारण कुछ हिस्सोंन में सुई सी चुभने लगती है.

ऐसा इसलिए होता है क्योंमकि ये विटामिन12 की कमी होती है.

बी12 की कमी से नर्वस सिस्टोम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है.

बी12 की कमी के कारण दिमाग पर भी काफी प्रभाव पड़ता है.