विटामिन बी6 की कमी पूरी करते हैं ये फल, ब्लड प्रेशर से लेकर ब्रेन फंक्शन तक सब रहेगा दुरुस्त

विटामिन बी6 शरीर के लिए जरूरी

शरीर के लिए विटामिन बी 6 काफी जरूरी है. यह कई समस्याओं में मददगार है.

विटामिन बी6 की कमी पूरी करेंगे फल

हालांकि कुछ फल बॉडी में तेजी से विटामिन बी6 की कमी पूरी करने में मदद करते हैं.

कीवी विटामिन बी6 के लिए फायदेमंद

विटामिन बी6 की कमी पूरी करने के लिए कीवी काफी फायदेमंद फल है. यह दिमाग तेज करने के साथ ब्लड प्रेशर और नींद न आने की समस्या से राहत प्रदान करता है.

स्ट्रॉबेरी बी6 के लिए फायदेमंद

बॉडी में विटामिन बी6 की कमी पूरी करने के लिए स्ट्रॉबेरी भी काफी फायदेमंद फल है. यह ब्रेन हेल्थ को भी बूस्ट करता है.

संतरा विटामिन बी6 के लिए फायदेमंद

संतरा में भी भरपूर मात्रा में विटामिन बी6 होता है. यह ब्रेन फंक्शन को भी तेज करने में मदद करता है.

अनार विटामिन बी6 के लिए फायदेमंद

विटामिन बी6 अनार में भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह खून की कमी पूरी करने और याददाश्त मजबूत करने में सहायक है.

ब्लूबेरी भी विटामिन बी6 के लिए फायदेमंद

बॉडी में विटामिन बी6 की कमी को पूरी करने के लिए ब्लूबेरी भी काफी फायदेमंद फल है. यह ब्रेन को हेल्दी रखता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.