बादाम और पिस्ता से भी ज्यादा ताकतवर और फायदेमंद है ये ड्राई फ्रूट, दिल और दिमाग के साथ डायबिटीज में भी कारगर

ड्राई फ्रूट्स बेहद फायदेमंद

स्वास्थ्य के लिए ड्राई फ्रूट्स को काफी ताकतवर और फायदेमंद बताया जाता है. ड्राई फ्रूट्स में कई पोषक तत्व होते हैं.

बादाम से पिस्ता काफी फायदेमंद ड्राई फ्रूट्स

ड्राई फ्रूट्स में बादाम और पिस्ता को काफी फायदेमंद माना जाता है. यह कई ड्राई फ्रूट्स में प्रमुख है.

बादाम और पिस्ता से भी ताकतवर अखरोट

अखरोट में मौजूद विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट के साथ ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन होने के चलते यह पिस्ता और बादाम से भी ताकतवर होता है.

अखरोट दिमाग के लिए फायदेमंद

अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड दिमाग के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.

अखरोट दिल के लिए फायदेमंद

अखरोट में अनसैचुरेटेड वसा और फाइबर होता है, जो दिल के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.

अखरोट डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार

अखरोट में फाइबर की मात्रा अधिक होने के यह डायबिटीज को कंट्रोल करने में काफी मददगार है.

अखरोट वजन कम करने में मददगार

अखरोट में फाइबर होने के चलते यह वजन कम करने में भी सहायक होता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.