सर्दियों में सेब और अनार से ज्यादा फायदेमंद और ताकतवर है ये फल, हड्डियां होंगी मजबूत

फलों को बनाएं डाइट का हिस्सा

सर्दियों में सेहत को तंदुरुस्त रखने के लिए जरूरी है कि आप फलों को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं.

सेब और अनार फायदेमंद

जहां तंदुरुस्त रहने के लिए फलों में सेब और अनार काफी फायदेमंद माना जाना है.

सिंघाड़ा ज्यादा फायदेमंद

हालांकि सेहत के लिए कुछ मामलों में सर्दियों में सेब और अनार से ज्यादा फायदेमंद सिंघाड़ा है, जो ठंडियों में ही मिलता है.

थायराइड में फायदेमंद

सिंघाड़ा, क्योंकि मैंगनीज से भरपूर है, इसलिए इसे थायराइड के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है.

कब्ज में फायदेमंद

सिंघाड़े में पेट से जुड़ी समस्याओं में राहत दिलाने वाले न्यूट्रिएंट्स भी होते हैं. इसलिए यह कब्ज में भी फायदेमंद माना जाता है.

डिहाइड्रेशन में फायदेमंद

बॉडी को डिहाइड्रेशन की प्रोब्लम से बचाने में भी सिंघाड़ा काफी फायदेमंद और असरदार साबित होता है.

हड्डियों के लिए फायदेमंद

विटामिन-सी, प्रोटीन, मैंगनीज और थायमाइन जैसे पोषक तत्वों के चलते सिंघाड़े में हड्डियों की मजबूती के लिए भी काफी ताकतवर और फायदेमंद माना जाता है.

बालों के लिए फायदेमंद

सिंघाड़ा में मौजूद न्यूट्रिएंट्स बालों की सेहत को भी अच्छा बनाने के लिए फायदेमंद होते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.