भिगोया या सूखा, कौन से खजूर में होती है सबसे ज्यादा ताकत?

सूखे और भिगोए दोनों ही तरह के खजूर सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. हालांकि, इनमें कुछ अंतर भी होते हैं. आइये जानते हैं.

सूखे खजूर की तासीर गर्म होती है, जबकि भिगोए हुए खजूर की तासीर नॉर्मल रहती है.

सूखे खजूर में पोषक तत्व ज्यादा पाए जाते हैं.

भिगोए हुए खजूर में पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे इनमें कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट कम होता है.

वजन घटाने के लिए आपको गीले खजूर का सेवन करना चाहिए.

अगर आपको अपनी मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना है या पाचन को सुधारना है, तो आपको छुहारे का सेवन करना चाहिए.

सूखे खजूर के सेवन से पाचन ठीक रहता है, शुगर मेन्टेन रहता है, और कैंसर की रोकथाम में भी मदद होती है.

काले खजूर में आयरन की मात्रा ज्यादा होती है, जो हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाने में मदद करता है.

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