किडनी की सेहत के दुश्मन हैं ये 10 अनहेल्दी फूड्स

1. प्रोसेस्ड मीट

डाइटीशियन आयुषी यादव के मुताबिक प्रोसेस्ड मीट जैसे बेकन, सॉसेज और हैम में में सोडियम ज्यादा होता है जो गुर्दों के लिए नुकसानदेह है

2. पैक्ड सूप

पैक्ड सूप में सोडियम की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो किडनी के लिए अच्छी नहीं है

3. जंक फूड और फास्ट फूड

जंक फूड और फास्ट फूड में फैट, सोडियम और शुगर काफी ज्यादा होते हैं जो किडनी के दुश्मन हैं

4. डिब्बाबंद सब्जियां

डिब्बाबंद सब्जियां भी सोडियम अधिक होता है. किडनी के सेहत के लिए आप फ्रेश वेजिटेबल्स खाएं

5. सॉफ्ट ड्रिंक्स

सॉफ्ट ड्रिंक्स या सोडा बेस्ड ड्रिंस में शुगर और फॉस्फोरस काफी ज्यादा होता है, जो किडनी की सेहत को नुकसान पहुंचाता है

6. डेयरी प्रोडक्ट्स

डेयरी उत्पादों में कैल्शियम और फॉस्फोरस की हाई क्वांटिटी होती है, जो किडनी पर एक्सट्रा प्रेशर डाल सकते हैं

7. रेड मीट

रेड मीट में एक हाई प्रोटीन डाइट है जो किडनी के फंक्शंस पर बुरा असर डाल सकता है

8. अचार और चटनी

अचार और चटनी में सोडियम और प्रिज़र्वेटिव्स की मात्रा अधिक होती है. इनका नियमित सेवन किडनी के लिए हानिकारक हो सकता है

9. चिप्स और नमकीन स्नैक्स

चिप्स और नमकीन स्नैक्स में सोडियम और ट्रांस फैट की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं

10. बेकरी प्रोडक्ट्स

बेकरी प्रोडक्ट्स जैसे केक, कुकीज और पेस्ट्री में चीनी और सैचुरेटेड फैट की अधिकता होती है, जो किडनी डिजीज के खतरे को बढ़ा सकते हैं