लाखों रुपये की टेंशन हुई दूर! अंजीर करेगा इन 'घातक बीमारियों' का इलाज

अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट्स, पॉलीफेनोल्स और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो सेल्स को डैमेज करने वाले फ्री रेडिक्लस को दूर रखते हैं.

अंजीर को मिड मॉर्निंग स्नैक और इवनिंग स्नैक के रूप में भी खा सकते हैं.

अंजीर पेट की दिक्कत

फाइबर से भरपूर अंजीर पेट की दिक्कतों को दूर करता है और कब्ज से राहत देता है.

हड्डियों की मजबूती

कैल्शियमयुक्त अंजीर हड्डियों की मजबूती बरकरार रखता है.

तनाव की दिक्कत दूर

दूध में अंजीर गर्म करके खाने से तनाव की दिक्कत दूर होती है.

ओवर ईटिंग

अंजीर खाने से पेट भरा हुआ सा लगता है जिससे हम ओवर ईटिंग से बच जाते हैं.

दिल की सेहत

अंजीर रक्त में मौजूद फैट को कम करता है, जिससे दिल की सेहत ठीक रहती है.