शरीर में विटामिन की कमी होने पर मिलते हैं ये लक्षण, हो जाइए सावधान

विटामिन

विटामिन हमारे शरीर के लिए बेहद ही ज्यादा जरूरी होता है. शऱीर को फिट रखने के लिए ये जरूरी होता है.

नाखूनों का टूटना

शरीर में विटामिन की कमी होने पर बालों का ज्यादा झड़ना, नाखूनों का टूटना आदि समस्या देखने को मिलती है.

विटामिन की कमी

विटामिन कमी होने पर शरीर पर दिखने लगते हैं कुछ लक्षण, जिसको आपको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.

बालों का झड़ना

अगर आपके बाल तेजी से झड़ रहे हैं तो आपको समझ लेना चाहिए.

मुंह में छाला

मुंह में छाला निकलना खराब पेट होना ये बेहद ही अहम लक्षण होता है.

मसूड़ों में खून

मसूड़ों में खून भी विटामिन की कमी का लक्षण होता है.

हरी पत्तेदार सब्जियां

विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए आपको हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)