क्या है 90 दिन का विंटर आर्क चैलेंज, जिसको पूरा करने में बड़े-बड़े महारथियों के छूट जाते हैं पसीने

आज हम 90 दिन का विंटर आर्क चैलेंज के बारे में जानेंगे

जिसको पूरा करने के बाद आप एक अलग इंसान बन जाएंगे और जो सभी चीजों में बेहतर हो जाएंगे

इस चैलेंज में सबसे पहले अपने बालों सेव करना पड़ता है

दिन की शुरुवात सूरज उगने से पहले यानी लगभग 5.30 पर उठ जाना चाहिए

उसके बाद ठंडे पानी से नहांए और उसके बाद 1 घंटे व्ययाम करना चाहिए

90 दिन में सेल्फ डेवलपमेंट से रिलेटेड 4 किताबें पढ़नी चाहिए

अपने डाइट का एक हेल्दी डाइट प्लान बनाए और बाहर का खाना छोड़ दे

रोज तुमको क्या करना है उसका लिस्ट बनाए और उसको पूरा करने की कोशिश करें

आज हम 90 दिन का विंटर आर्क चैलेंज में लगभग 8 घंटे का नींद लेना चाहिए