व्यायाम करने का सही समय क्या है? कब करने से होता है सबसे ज्यादा फायदा

व्यायाम

कई लोग व्यायाम करने के बारे में सोचते हैं लेकिन सोचते ही रह जाते हैं पर कर नहीं पाते हैं.

हमेशा फिट

आपको बताते हैं किस समय व्यायाम करना काफी सही माना जाता है जिससे आप हमेशा फिट रह सकते हैं.

पसीना बहाएंगे

गलत टाइम पर पसीना बहाएंगे तो फायदा मिलने की जगह आपको नुकसान भी मिल सकता है.

सटीक शेड्यूल

सटीक शेड्यूल बनाएंगे तो ये आपकी सेहत की लिए ज्‍यादा फायदेमंद रहेगा.

मार्निग की वर्कआउट

मार्निग की वर्कआउट में आपको कार्डियो करना काफी बेहतर रहेगा.आप खुद को ज्‍यादा एनर्जेटिक महसूस करेंगे.

शाम की वर्कआउट

शाम की वर्कआउट आपको काफी फायदा देती है आपको करना ही चाहिए.

इवनिंग के समय वर्कआउट

इवनिंग के समय वर्कआउट करने से आपका शरीर तनाव से बेहतर रहता है.

शरीर को फायदा

आपको हमेशा वर्कआउट करते रहना चाहिए ये आपके शरीर को फायदा करती है.

बॉडी को फायदा

एक्‍सरसाइज करने से आपकी बॉडी को फायदा ही मिलता है. आपको रोजाना करना ही चाहिए.