सर्दियों में इस समय गर्म पानी पीने से सेहत रहेगी तगड़ी, सर्दी-जुकाम का मिट जाएगा नामोनिशान

सर्दियों में सभी को गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है.

घर के बड़े-बुजुर्ग हो या फिर डॉक्टर, सभी लोग आपको गर्म पानी पीने का ही सुझाव देते हैं.

गर्म पानी पीना हमारे शरीर को गर्म करने का काम करता है और सर्दी-जुकाम से आराम दिलाता है.

लेकिन क्या आपको मालूम है कि इसे पीने का सही समय क्या है?

सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से पाचन सही होता है और शरीर से सारे टॉक्सिन निकल जाते है.

भोजन से आधे घंटे पहले गर्म पानी पीने से पाचन तो सही होता है साथ भी भूख भी नियंत्रित रहती है.

व्यायाम करने के बाद गर्म पानी पीने से मसल्स को आराम मिलता है और शरीर का तापमान भी सामान्य रहता है.

रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से नींद अच्छी आती है और बॉडी रिलैक्स रहती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.