क्या है सुबह योगासन करने का सही समय?

योगसन सुबह के समय हमें रोजाना करना चाहिए. इससे आपका शरीर हमेशा बीमारियों से दूर रहता है.

क्या आप ये जानते हैं की योगासन को करने का सही समय क्या है, जिससे आपके शरीर को दोगुना फायदा मिलता है.

आपको बता दें योगासन को करने का सही समय ब्रह्म मुहूर्त में या तो इसके दो घंटे बाद तक ही होता है.

सुबह 4 से 7 बजे के बीच योग करना सबसे सही माना जाता है, इससे आपके शरीर को अनेकों फायदे देखने को मिलते हैं.

दिमाग को शांति

इस समय आपका शरीर एकदम फ्रेश रहता है. दिमाग को शांति भी मिलती है.

ब्लड सर्कुलेशन को तेज

ब्लड सर्कुलेशन को तेज बनाने और आप शुद्ध हवा में सांस भी लेते हैं. आपको बेहतर महसूस होता है.

हाई बीपी, डाबिटीज

हाई बीपी, डाबिटीज और दिल की बीमारियों से बचने के लिए आपको रोजाना योगासन को करना चाहिए.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.