बादाम में प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा फैटी एसिड जैसे तत्व मिलते है, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

बादाम को गलत तरीके से खाने से लिवर कैंसर जैसी बीमारी हो सकती है.

सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने एक इंटरव्यू में बताया कि बादाम में कैंसर पैदा करने वाले तत्व होते हैं.

बादाम को सही तरीके से खाना सबसे ज्यादा जरुरी है, जिससे आप बादाम से ताकत पा सकें.

सद्गुरु ने बताया कि बादाम को इस तरीके से खाने से कभी आपको नुकसान नहीं होगा.

भीगा के बादाम को खाने से वेट लॉस भी होता है और आपकी स्किन ग्लो करती है.

जब आप बादाम को भिगोते हैं तो उसकी तासीर ठंडी हो जाती है.

बादाम को भिगोने के बाद उसका कार्सिनोजेनिक केमिकल छिलकों के निकल जाता है.

बादाम में प्रोटीन, वेट लॉस, तेज दिमाग, एनर्जी का सोर्स और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.

भीगा बादाम खाने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है.