ब्रोकली कई पोषक तत्वों से भरपूर मानी जाती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं.
कई लोगों को पता ही नहीं है कि आखिरकार ब्रोकली खाने का सही समय है क्या?
ब्रोकली को ज्यादातर लोग सलाद, सब्जी या सूप की तरह खाना पसंद करते हैं.
कच्ची ब्रोकली उबली ब्रोकली से काफी ज्यादा फायदेमंद होती है इसमें कई ज्यादा पोषक तत्व होते हैं.
ब्रोकली का सेवन करने से आंतों में गुड़ बैक्टीरिया को बढ़ाना चाहिए.
अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं, तो रोजाना डाइट में ब्रोकली को जरूर शामिल करना चाहिए.
बॉडी में शुगर लेवल बैलेंस में रखने के लिए भी ब्रोकली को आपको खाना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.