डिनर करने के बाद काफी लोग घूमना पसंद करते हैं, इससे खाने को पाचने का भी समय मिल जाते हैं.
क्या डिनर करने के बाद क्या टहलना जरूरी होता है या नहीं, इसके बारे में हम आपको बताते हैं.
Health Expert Nikhil Vats ने बताया है कि डिनर के लगभग 5 से 7 मिनट के बाद ही आपको वॉक पर जाना चाहिए.
डाइजेशन
खाने के 5 से 7 मिनट के बाद वॉक पर जाने से आपका डाइजेशन काफी बेहतर बनता है.
वजन
डिनर के बाद वॉक करने से आपका वजन भी स्थिर रहता है और भारीपन नहीं लगता है.
क्रेविंग
रात के खाने के बाद टहलने से आपको क्रेविंग परेशान नहीं करती है और आप आराम से सो पाते हैं.
मेटाबोलिज्म
मेटाबोलिज्म को ठीक रखने में भी आपकी काफी मदद करता है. पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं दूर होती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.