सुबह, रात या दोपहर! सर्दियों में किस समय खाएं दही?

सर्दियों में दही खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन सही समय पर इसका सेवन करना चाहिए.

क्या आप जानते हैं? सर्दियों में दही खाने के लिए कौन सा समय सबसे बेहतर है.

रात में दही खाने से बलगम बढ़ सकता है और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.

सुबह खाली पेट दही खाने से शरीर में ठंडक बढ़ सकती है और पाचन धीमा हो सकता है.

आयुर्वेद के अनुसार, सर्दियों में दही का सेवन दिन के दोपहर में करना चाहिए.

दोपहर में दही का सेवन करने से पाचन तंत्र को ठीक से काम करने में मदद मिलती है और शरीर को ऊर्जा मिलती है.

दोपहर में दही खाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है, शरीर को प्रोटीन मिलता है.

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