शरीर में हो रही विटामिन A की कमी को दूर करने के लिए खाएं ये फूड आइटम्स

कई लोगों के शरीर में विटामिन A की कमी हो जाती है, जिससे कई समस्या होती है.

अगर आपके शरीर में विटामिन A की कमी हो गई है, तो कुछ फूड आइटम्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

शरीर में विटामिन A की कमी को पूरा करने के लिए पालक का सेवन करना चाहिए. ये आपकी सेहत के लिए जरूरी है.

अंडे भी आपके लिए जरूरी है. इसको खाने से शरीर में विटामिन A की कमी दूर होती है.

गाजर भी आपको खाना चाहिए. शरीर में विटामिन-ए की कमी दूर होती है.

हरी पत्तेदार सब्जियां शरीर में खून बढ़ाने में मदद और विटामिन-ए की कमी दूर भी करता है.

मछली में विटामिन-ए भरपूर मात्रा में होता है. आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.