एक महीने नहीं खाएंगे नमक तो शरीर में दिखेंगे ये 6 हैरतअंगेज बदलाव

हर तरह के विटामिन्स और मिनरल्स की बॉडी में अहम भूमिका होती है.

बिना नमक के तो खाने में स्वाद की कल्पना तक नहीं की जा सकती.

लेकिन सोचिए कि अगर आप 30 दिन तक नमक ना खाएं तो बॉडी पर क्या असर पड़ेगा, चलिए जानते हैं.

एक महीने नमक नहीं खाने से शरीर में पानी टिकना बंद हो जाएगा. सोडियम-नमक पानी को बांधकर रखते हैं.

30 दिन बिना नमक खाए ब्लड प्रेशर कम होना शुरू हो जाएगा.

वक्त के साथ जीभ का टेस्ट बड्स बारीक स्वाद को लेकर ज्यादा संवेदनशील हो जाएगा. हर चीज का टेस्ट आपको अलग तरह का लगेगा.

बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट का संतुलन बिगड़ने लगेगा. मसल्स काम करना बंद कर देंगी. नर्व में भी संचार होना रुक जाएगा.

इस कारण से डिहाइड्रेशन, उल्टी, चक्कर आना, जी मितलाना जैसी दिक्कतें होने लगेंगी.

एक महीने पूरी तरह नमक छोड़ने की गलती करके आप कोमा में भी जा सकते हैं या मौत तक हो सकती है.

WHO कहता है कि हर दिन 5 ग्राम नमक जरूर खाना चाहिए. इससे ज्यादा खाने से कई दिक्कतें हो सकती हैं.

जिनको हार्ट या लिवर से जुड़ी परेशानियां हैं, उनको कम नमक खाने को कहा जाता है.