माइग्रेन के रोगियों के लिए वरदान हैं ये ड्राई फ्रूट्स, डाइट लिस्ट में तुरंत करें शामिल

ड्राई फ्रूट्स

ड्राई फ्रूट्स में विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और हेल्दी फैट्स होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी होते हैं.

माइग्रेन

ड्राई फ्रूट्स माइग्रेन के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इनमें मौजूद पोषक तत्व माइग्रेन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं.

बादाम

बादाम में मैग्नीशियम होता है जो माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद करता है.

अखरोट

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर अखरोट माइग्रेन के दौरे को कम करने में मदद कर सकता है.

काजू

काजू में जिंक होता है जो माइग्रेन के लक्षणों को कम करने में मदद करता है.

किशमिश

किशमिश में आयरन होता है जो माइग्रेन के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है.

खजूर

खजूर में पोटेशियम होता है जो माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.