सफेद या भूरा कौन सा अंडा है सेहत के लिए फायदेमंद?

आपको अपनी डाइट में अंडे को जरूर शामिल करना चाहिए. ये आपकी सेहत को फिट रखती है.

लोग 2 तरह के अंडों को खाना पसंद करते हैं सफेद या भूरा लेकिन सेहत के लिए कौन सा फायदेमंद है?

अधिक लोग सफेद अंडों को खाना ज्यादा पसंद करते हैं. सफेद की तुलना में भूरा अंडा ज्यादा मंहगा आता है.

मुर्गी के अंडों का रंग पंख के रंग से निर्धारित होता है अगर वो मुर्गी भूरे पंख की होगी तो उसके अंडे वैसे ही होंगे.

दोनों ही अंडे सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. आपको रोजाना 1-2 अंडा जरूर खाना चाहिए.

सर्दियों में रोजाना आपको तीन से चार अंडों का सेवन करना ही चाहिए.

अंडे के अंदर पौष्टिक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो आपके शरीर को फिट रखते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.