Heart Attack के खतरे को कम करते हैं ये फूड्स, डाइट में करें शामिल
Ritika
Dec 16, 2023
Heart Attack
दिल की समस्याएं आए दिन लोगों में काफी देखने को मिल रही है. कम उम्र में भी ये परेशानी हो रही है.
डाइट
अगर आप दिल के खतरे को कम करना चाहते हैं तो आपको डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना चाहिए.
हरी सब्जियां
आपको ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए. इससे आपका शरीर फिट रहता है.
लहसुन
लहसुन खाने में डाला जाता है जिससे खाने का स्वाद बना रहे और इसके सेवन से दिल का खतरा भी कम हो जाता है.
अनार
अनार को भी आपको रोजाना खाना चाहिए. इसको खाने से खून की कमी दूर होती है और दिल का खतरा भी कम होता है.
पपीता
पपीता आपके दिल को स्वस्थ रखने के लिए काफी मददगार साबित होता है.इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है.
अखरोट
अखरोट शरीर को एक दम फिट रखने के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें मैग्नीशियम और कॉपर पाए जाते हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)