सूखे या भिगोए, कौन से अखरोट में होती सबसे ज्यादा ताकत?

अखरोट खाने से दिमाग तेज होता है.

सर्दियों में शरीर को ज्यादा एनर्जी की जरूरत होती है. ऐसे में अखरोट को भिगोकर खाना ज्यादा फायदेमंद होगा.

अखरोट खाने का सबसे सही समय सुबह का होता है. इसे रात को भिगोकर रख दें. और सुबह खाली पेट इनका सेवन करें.

अखरोट को आप दूध में भिगोकर भी खा सकते हैं. इसके लिए रात में दूध में 4-5 अखरोट भिगो दें और सुबह उठकर खाएं.

सूखे हुए अखरोट की तुलना में भिगोए अखरोट में ज्यादा पोषण मौजूद होते हैं.

भीगे अखरोट खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं.

भीगे हुए अखरोट को पचाना भी काफी आसान होता है. भीगे अखरोट खाने से पाचन भी दुरुस्त होता है.

सूखे अखरोट को पचाना काफी मुश्किल होता है. कई लोगों को सूखे अखरोट खाने से एलर्जी भी हो सकती है.

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