मूंग या उड़द कौन सी दाल है सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद?
Ritika
Nov 18, 2024
आपको अपनी डाइट में दालों को जरूर शामिल करना चाहिए. ये आपकी हेल्थ को बेहतर रखती है.
मूंग और उड़द दोनों ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. आपको बताते हैं दोनों में से कौन सी ज्यादा फायदेमंद है.
उड़द की दाल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. शरीर के मसल्स बिल्डिंग करती है.
मूंग की दाल बिगड़ते पाचन को ठीक रखने के लिए आपकी मदद करती है.
उड़द की दाल में इसमें फाइबर और आयरन की भी अच्छी मात्रा होती है.
मूंग की दाल शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ मसल्स को भी मजबूत बनाती है.
दोनों ही दाल आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है. दोनों के अलग-अलग फायदे हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.