काले या सफेद सर्दियों में कौन का तिल है सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद
Ritika
Nov 22, 2024
सर्दियों में कई लोगों के घर पर तिल के लड्डू और चिक्कियां बनती है, जो खाने में और सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.
काले या सफेद दो तरह के तिल होते हैं. दोनों ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.
आज आपको बताते हैं काले या सफेद कौन से तिल सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.
काले तिल में कैल्शियम भरपूर होता है,जो आपकी हड्डियों को मजबूत करता है.
सफेद तिल में फाइबर अच्छी मात्रा में होते हैं, जो पाचन को फिट रखता है.
दोनों ही तिल के अपने विशेष फायदे हैं लेकिन काला तिल ज्यादा फायदेमंद है.
काला तिल में अधिक एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स होते हैं और सफेद तिल ऊर्जा का अच्छा स्रोत माना जाता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.