खाली पेट या खाने के बाद, जूस पीने का सबसे सही समय कौन सा है?

जूस

जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. शरीर के लिए सभी जरूरी विटामिन और मिनरल्स जूस में पाए जाते हैं.

जूस पीने का समय

जूस पीने का भी सही समय बनाया गया है. अगर आप गलत समय जूस का सेवन करेंगे तो इससे आपको कोई फायदा नहीं होगा.

खाली पेट

जूस हमेशा खाली पेट पीना चाहिए. खाली पेट जूस पीने से डाइजेस्टिव सिस्‍टम मजबूत होता है.

खाना खाने के बाद

खाना खाने के दौरान या उसके तुरंत बाद जूस सेहत के लिए कम फायदेमंद होता है.

सुबह

जूस पीने का सबसे अच्छा समय सुबह नाश्ते से पहले है. यह शरीर के हाइड्रेशन के लिए बेस्ट माना जाता है.

ब्लड शुगर

जूस को एक बार में तुरंत नहीं बल्कि बैठ कर आराम से पीना चाहिए. एक ही बार में जूस पीने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है.

दिक्‍कत

भरे पेट पर जूस पीने से मिनरल्‍स और विटामिन्स को सीधे आपके ब्‍लडस्‍ट्रीम में अवशोषित होने में दिक्‍कत आती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.