हमेशा रखना चाहते हैं शरीर को फिट तो खाना शुरू कर दें ये सब्जियां

कमजोर शरीर

कई लोगों का शरीर काफी कुछ खाने के बाद भी बेजान सा रहता है और कमजोरी शरीर को पकड़ लेती है.

शरीर में जान

अगर आप भी अपने शरीर में जान भरना चाहते हैं तो आपको कुछ सब्जियों को खाना चाहिए

चुकंदर

चुकंदर आप खा सकते हैं ये आपके शरीर में से खून की कमी को दूर करता है.

आलू

आलू को भी आप खा सकते हैं इससे शरीर में मजबूती मिलती है.

ब्रोकली

ब्रोकली आपको रोजाना सुबह के समय खाना चाहिए इससे शरीर फिट रहता है.

टमाटर

टमाटर को भी आपकी सब्जियों में डालकर खाना चाहिए आंखों के लिए काफी बेहतर होता है.

मटर

मटर को लोग कच्चा भी खाना पसंद करते हैं आप भी इसे पकाकर या इसे आप कच्चा भी खा सकते हैं.

गाजर

गाजर सेहत को फिट रखने के लिए काफी फायदेमंद होता है इसका हलवा भी काफी बेहतर होते हैं.

लौकी

लौकी से चेहरा भी चमकता है और आपको ये भी फिट रखता है.